LÄTYT JOGURTISTA

Ainekset 16 annosta

270 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

3 rkl Laktoositon kuohukerma

0,5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

4 Kananmuna (240 g)

2 rkl Psyllium ravintokuitu

4 rkl Mantelijauhe

6 rkl Voi, normaalisuolainen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Tee kuten syrnikit

Energia 217 kcal / 100 g

Energia 904 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 20 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon