Kana-riisivuoka, yhteishyvä/Kontu

Ainekset 8 annosta

3 dl Täysjyväriisi

140 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

63 g Kevätsipuli

250 g Koskenlaskija Ruoka Cheddar

550 g Kanan rintafilee maustamaton

10 g Kanaliemikuutio

5 dl Vesi, vesijohtovesi

93 g Emmental punaleima juustoraaste

Mukaillen Yhteishyvän ohjetta

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 568 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,1 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon