Chiapuuro mertsi

Ainekset 2 annosta

6 rkl Chia-siemenet

2 dl Luomu kuohukerma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 g Vanilja

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä chiat vedessä kun kiehuu lisää kerma suola ja vanilja. Pienennä lämpöä ja keitä muutama minuuutti.

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 672 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 14,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon