SULAMO

Manteliletut T#

Ainekset 4 annosta

20 g Kookosöljy

40 g Korkealaatuinen mantelijauho

1 rkl Pofiber, perunakuitu

1 tl Urtekram psyllium

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

135 g Laktoositon kuohukerma

2 rkl Karppisokeri

Sulata joko kookosöljy tai voi 20 g. Mantelijauhoja 40 g 1 rkl pofiber 2 tl psyllium 2 kananmunaa 135 g kuohukermaa 2 rkl karppisokeria loraus vaniljauutetta

Sekoita vispilällä, anna hetki turvota. Paista voissa pannulla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 295 kcal / 100 g

Energia 1224 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 27,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon