Chili sin riiner

Ainekset 4 annosta

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

20 g Valkosipuli

1 Bataatti, kuorittu (130 g)

400 g kidneypavut suolaliemessä

400 g Tomaattimurska

200 g Maissi, pakaste

100 g Kivettömät vihreät oliivit, Rainbow

600 g Couscous keitetty

Take out the riiner

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 368 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 14 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon