Ohra-riisipuuro

Ainekset 5 annosta

60 g Ohrasuurimo

60 g Puuroriisi

1 kg Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 ug

400 g Vesi, vesijohtovesi

20 g Merisuola, jodioimaton

liota ohrasuurimot yön yli 2 dl vedessä, lisää kattilaan 2 dl vettä ja ohrasuuromot veessä. Keitä vesi pois lisää mikrossa lämmitetty maito ja keitä kypsäksi (noin 1,5 h)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 252 kJ / 100 g

Proteiini 2,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon