SULAMO

Välimeren broileriwokki-pannu

Ainekset 12 annosta

700 g Kananpojan fileepihvi, miedosti suolattu

650 g Kesäkurpitsa, zucchini

200 g Salaattijuusto kuutioina suolavedessä

330 g Kotimaista Suomalainen Kirsikkatomaatti

70 g Arrabiata pesto

35 g Borges Aromatics condiment of Olive Oil infused with Lemon Peel

206 g Sipuli, keltasipuli

32 g Valkosipuli

12 g Mustapippuri

20 g Chicken & Steak mausteseos

12 g Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Pilko fileeleikkeet sopiviksi, paista pannulla. Kuullota sipulit öljyssä. Sekoita keskenään. Paista erillisellä pannulla kesäkurpitsoihin nätti pinta. Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Lisää kesäkurpitsat broilerin ja sipulien kanssa joukkoon.

Lisää kirsikkatomaatit, 3 rkl pestoa, murskattu valkosipuli

Koristele tuoreella basilikalla

Ravintosisältö / 100 g

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 374 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon