Kuitupataleipä

Ainekset 10 annosta

1 dl Kaurakuitunen, kypsä kaurarouhe

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Rypsiöljy

3 rkl Auringonkukansiemen

40 g Salaattimix

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

Energia 226 kcal / 100 g

Energia 945 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 17,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon