Kanariisikiusaus/Kontu

Ainekset 8 annosta

18 g Kanaliemikuutio

198 g Täysjyväriisi

8 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Vihreitä papuja paloina

300 g Aurinkokasvikset

15 g Rypsiöljy

800 g Kananpojan rintafilee maustamaton

2,5 dl Crea ruokakerma, kolme juustoa, laktoositon

Mukaillen.

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 340 kJ / 100 g

Proteiini 8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon