KAURALEIPÄ

Ainekset 8 annosta

6 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

2 Kananmuna (120 g)

3 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Pähkinä, saksanpähkinä

Sekoita ja paista

Energia 243 kcal / 100 g

Energia 1017 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,8 g / 100 g

Rasva 13,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon