SULAMO

Parsakaalivihanneslaatikko

Ainekset 6 annosta

929 g Parsakaali, brokkoli

243 g Sipuli, punasipuli

370 g Paprika, vihreä

167 g Kanamuna

138 g Herkkusieni

325 g Paprika, punainen

360 g Tomaatti

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Mustapippuri

1 rkl Paprikajauhe

260 g Mozzarellajuustoraaste

Keitä 15min parsakaalia, poista vesimaito ja lisää 3 kananmuna sekaan. Hienonna tehosekottimessa. Lisää jauhoja ja levitö vuokaan Paista loput ainekset juustoa lukuunottamatta pannulla ja mausta. Lisää taikinan päälle, sitten juustoraaste ja uuniin.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 298 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 85 %

Liity Sulamoon