SULAMO

Kesäkurpitsatomaaattifetavuoka

Ainekset 5 annosta

2 Kesäkurpitsa, zucchini (400 g)

100 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

200 g Fetajuusto

500 g Tomaattimurska, polpa

130 g Emmental juustoraaste

1 tl Ruokasuola, jodioitu

330 g Jyväbroileri Broilerin Filee Naturelli

3 rkl Rypsiöljy

Paista broilerfileesuikaleet öljyssä, lisää pannulle tomaattimurska ja mausteet (suolaa, sokeria, mustapippuria, oreganoa, basilikaa). Pilko kesäkurpitsat ja tomaatit sekä feta voideltuun uunivuokaan. Kaada joukkoon tomaatti-broilersekoitus, sekoittele. Ripottele päälle juustoraaste. Paista 200 asteessa 30-40 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 466 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon