Tonnikalapannari

Ainekset 6 annosta

6 dl Kevytmaito

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 dl Rypsiöljy

280 g Tonnikala, vedessä, säilyke

50 g Sipuli, keltasipuli

100 g Emmentaljuustoraaste

30min, 225 astetta

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 645 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon