Aamiaiswrap keto

Ainekset 1 annosta

1,5 Pekoni, filee, rasvaa 18 % (30 g)

1/4 Avokado, kuorittu, kivetön (30 g)

3 rkl Mozzarellajuustoraaste

1 rkl Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

2 rkl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 rkl Voi

https://www.dietdoctor.com/recipes/loaded-keto-breakfast-wrap Filling

1 oz. cooked bacon, chopped

¼ (1¾ oz.) avocado , diced

3 tbsp mozzarella cheese, shredded

1 tbsp sour cream

Wrap

2 eggs

2 tbsp heavy whipping cream

salt and ground black pepper

½ tsp chili powder

½ tbsp fresh chives

1 tbsp butter

Energia 229 kcal / 100 g

Energia 956 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 20,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon