Tonnikalavuoka keto

Ainekset 4 annosta

30 g Voi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Paprika, vihreä (170 g)

100 g Lehtiselleri, varsiselleri

450 g Tonnikala, vedessä, säilyke

140 g Majoneesi, rasvaa 80 %

2,3 dl Parmigiano Reggiano parmesan

170 g Pinaatti

https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-tuna-casserole

1 tsp chili flakes

salt and pepper

Serving

6 oz. (52⁄3 cups) baby spinach

Energia 177 kcal / 100 g

Energia 739 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,8 g / 100 g

Rasva 14 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon