Paistettu kukkakaali tahinilla

Ainekset 2 annosta

50 g Voi

300 g Kukkakaali

20 g Kevätsipuli

60 g Tahini, luomu

2 Valkosipuli (8 g)

1 rkl Persilja

1 rkl Minttu tuore

50 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

30 g Granaattiomena, kuorittu

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

sitruunamehu, sitruunan kuori

Energia 176 kcal / 100 g

Energia 732 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 15,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon