Keto baked spaghetti casserole (ketofocus.com)

Ainekset 8 annosta

1 kg Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

1 tl Basilika, kuivattu

1 tl Oregano, kuivattu

1,5 tl Himalajan ruususuola

10 g Valkosipuli

600 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

1/1 dl Parmigiano Reggiano parmesan

600 g Shirataki spagetti style

4,8 dl Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto

Shirataki ei kestä pakastamista.

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 487 kJ / 100 g

Proteiini 11,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon