Kesäkurpitsaa & lohikastiketta (Paulan ketotsemppi 9vko)

Ainekset 1 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

0,3 dl Sitruunamehu laimentamaton

4 rkl Voi, normaalisuolainen

275 g Heimon Liekki Loimusavustettu kirjolohifilee

Suikaloi kesis ja paista voissa pannulla, lisää suolaa. Kaada lautaselle. Pilko lohi ja paista nopeasti voissa, lisää kerma ja sitruunan mehu ja herbamarea. Kilpaa kesispastan päälle.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 578 kJ / 100 g

Proteiini 9,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon