Tonnikalapihvi Yhteishyvä sovellettu

Ainekset 3 annosta

217 g Tonnikalaa hiutaleina auringonkukkaöljyssä

106 g Kananmuna, kuoreton

46 g Korppujauho oikea

106 g Ruokakerma 4%, laktoositon

21 g Tilli, tuore

7 g Hieno merisuola jodioitu

3 g Mustapippuri

Sekoita ainekset ,paista pannulla öljyssä

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 744 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 10,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon