Jauheliha-kukkakaalivuoka

Ainekset 4 annosta

400 g Naudanjauheliha 17%

230 g Kukkakaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

120 g Kananmuna

1/2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

400gr jauheliha paisteta+mausteita. 1 sipuli paisteta. 250g kukkak.höyrytetä kevyest. Yhdistä kaikki. Lis.n 1,5dl lihalientä. Lisää 2 munaa, riko ja lis. n.1,5dl kermaa. Kaada päälle. Lis. Juustoraastetta n 40gr. Uuni 200 ( 175. n30-45 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 153 kcal / 100 g

Energia 640 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 11,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon