Riisi-vuoka

Ainekset 5 annosta

1 dl Puuroriisi

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Merisuola, jodioimaton

400 g Nautanjauheliha

huuhtele riisit Liha kaavi haarukalla purkista tai nautajauhelihaa 4oo g. Paista jauheliha, mutta ei ruskisteta. Mausteet oman maun mukaan. Esim Mustap,chilijauhe, paprikajh,basilika, ym Voitele lasivuoka. Sekoita ainekset ja laita vuokaan. Paista uunissa peitettynä n. 40 min , +200 ast. C

Ravintosisältö / 100 g

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 615 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon