Lättyset rouva Keto

Ainekset 12 annosta

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

Anna taikinan seistä hetki. Paista pannulla pieniä lettuja.

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 552 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 9,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon