Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Aamupala

Ainekset 1 annosta

180 g Kaurapuuro, vesi, suolaton

50 g Mansikka

10 g Ruispalat, Ohut Herkku

10 g Keiju, laktoositon kasvirasvalevite 70 %

19 g Liekitetty kalkkuna

2 dl Kahvi mustana

5 dl Vesi, vesijohtovesi

50 g Tomaatti

60 g Kurkku

25 g Juusto, polar 5 % rasvaa, Valio

30 g Mustikka, metsämustikka

130 g Omena, ulkomainen, kuorittu

2 rkl Raejuusto, rasvaton 0,3%

0,5 rkl Pähkinä, maapähkinä

35 g Makea suippopaprika

ss

Ravintosisältö / 100 g

Energia 34 kcal / 100 g

Energia 142 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon