SULAMO

Broileripaistos

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerisuikale

8 Peruna, vanha, kuorittu (480 g)

10 Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (100 g)

2,5 dl Kaurakerma, kotimaista

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,5 tl Basilika, kuivattu

0,5 tl Oregano, kuivattu

1 tl Sipulijauhe

400 g Bataatti, kuorittu

200 g Fetajuusto, laktoositon 10%

Paista broilerisuikaleet kevyesti pannulla. Kuori ja suikaloi perunat ja bataatti. Valuta fetajuusto. Paloittele aurinkokuivatut tomaatit. Sekoita kerman joukkoon suola ja mausteet. Laita uunivuokaan kerroksittain kasvissuikaleita, broilerisuikaleita, fetajuustoa ja aurinkokuivattuja tomaatteja. Kaada päälle kerma. Kypsennä 200 asteessa noin 50 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 7,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon