siemennäkkäri, voilla Siemennäkkäri voilla ohje salty

Siemennäkkäri voilla

Ainekset 16 annosta

1 dl Teff-jauho
1 dl Chiansiemen
0,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu
0,5 dl Kurpitsansiemen
0,5 dl Pellavansiemen, kokonainen
2 dl Vesi, vesijohtovesi
24 g Voi, normaalisuolainen
36 g Seesaminsiemen kuorittu

Xxx

Ravintosisältö / 100 g

Energia 313 kcal / 100 g
Energia 1309 kJ / 100 g
Proteiini 12,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g
Rasva 22,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,6 g / 100 g
Suola 0,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon