Kaurarieskat kaurapuurosta

Ainekset 4 annosta

3 dl Kaurapuuro, vesi, suolaa

200 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1/1 tl Merisuola, jodioimaton

1 tl Leivinjauhe

15 g Kauralese

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Sekoitetaan kaikki

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 619 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,3 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon