Ankin tuorepuuro raejuustolla

Ainekset 1 annosta

1/2 dl Kaurahiutale

50 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2%

1/2 dl Rasvaton maito

80 g Mansikka

7 g Hunaja

2 rkl Raejuusto, rasvaton 0,2%

50 g Pensasmustikka, ulkomainen

Sekoita ainekset ja anna seistä yön yli, lisää seuraavana päivänä raejuusto+mustikat.

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 319 kJ / 100 g

Proteiini 4,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,2 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon