Kätevä kukkakaalilounas (rouva keto)

Ainekset 4 annosta

600 g Kukkakaali

75 g Voi

1,5 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1,5 rkl Dijon Originale

2 tl Tilli, kuivattu

1,5 rkl Oliiviöljy

3 Valkosipuli (12 g)

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

45 g Sipuli, punasipuli

45 g Lehtiselleri, varsiselleri

200 astetta 25 min

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 501 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 10,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon