Terveelliset mustikkamuffinssit

Ainekset 5 annosta

1 dl Elovena kaurahiutale

1/1 dl Kookosjauho

1 tl Leivinjauhe

1 Banaani, kuorittu (125 g)

0,5 dl Kevytmaito

1 tl Rypsiöljy

1 dl Mustikka, metsämustikka

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

0,5 dl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

osaat kyllä

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 672 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,3 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon