Helin broilerpyörykät

Ainekset 18 annosta

800 g Jauheliha, broilerin

3 dl Kermaviili

1,5 dl Jauho, korppujauho

1 Kananmuna (50 g)

100 g Mozzarella

1 Tomaatti (125 g)

1 dl Basilika, tuore

Sekoita kermaviili ja korppujauho. Anna turvota hetki. Lisää mausteet ja jauheliha. Tee pyöryköitä tai pihvejä ja paista pannulla.

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 534 kJ / 100 g

Proteiini 13,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 5,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon