Broileritagine

Ainekset 4 annosta

500 g Broilerin paistileike

3 Sipuli, keltasipuli (165 g)

4 Valkosipuli (16 g)

0,3 dl Sitruunan mehu, tuore

250 g Sekahedelmät kuivatut

1 Kivettömät mustat oliivit

400 g Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Kanafondi

2 Säilötty sitruuna (150 g)

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

200 astetta 1h

Energia 112 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon