Aamupala 2022

Ainekset 1 annosta

1 dl Luomu neljänviljan hiutale

2 dl Pirkka laktoositon rasvaton maitojuoma

1 dl Kaurajuoma Barista

0,5 dl Espresso

1/2 dl Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe

1 rkl Maapähkinävoi

1/2 dl Mustikka

3 rkl Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon

tee

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 550 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon