Punaherukkasmoothie

Ainekset 4 annosta

2 dl Punaherukka

2 dl Vadelma

5 dl Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja

100 g Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

5 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

Sekoita punaherukoita, vadelmia, raejuustoa, jugurttia sekä soijamaitoa tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa. Ohenna tarvittaessa kasvimaidolla.

Energia 47 kcal / 100 g

Energia 197 kJ / 100 g

Proteiini 4,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon