Smoothie

Ainekset 1 annosta

160 g Mustaherukka

500 g Pehmeä rahkajogurtti

145 g Banaani, punnittu kuorineen

44 g Elovena kaurahiutale

30 g Pähkinä, cashewpähkinä

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 321 kJ / 100 g

Proteiini 4,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon