Smoothy (Avokado+ omenahillo)

Ainekset 4 annosta

500 g Oat no sugars

250 g Quark & yogurt blend, rahkajogurtti 0,9%

183 g Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen

100 g Omenahillo kotitekoinen

1 rkl Chian siemenet

2 rkl Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese

6 g Pikakaurahiutale

Ainekset tehosekoittajaan.

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 305 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon