Mariskan nyhtökaura-kikhernestroganof

Ainekset 10 annosta

265 g Luomu kikherneet

240 g Nyhtökaura Tomaatti

400 g Vesi, vesijohtovesi

200 g Aurinkokuivattu tomaatti Rainbow

130 g Maustekurkku

30 g Maizena suuruste ruskea/vaalea

100 g Ketsuppi

savupaprikaa hieman, valkosipulia, mustapippuria, basillika, oregano 1750

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 456 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,9 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon