Kana-paprikakastike

Ainekset 6 annosta

1,5 dl Kuohukerma

400 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

200 g Sipuli, keltasipuli

150 g Paprika, keltainen

100 g Maissi, makeaa maissia

50 g Pakaste herneet

2 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

1 Kanaliemikuutio (10 g)

1 tl Paprikajauhe

1 tl Merisuola, jodioimaton

1/2 tl Mustapippuri

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Grillimauste

Kuulostaa sipuli, paista broisku, lisää paprika. Anna kypsyä, maustamaton ja lisää maissia ja herneitä sekä kermat.

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 450 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon