Kanariisitomaatti

Ainekset 2 annosta

350 g Basilika-sitruunaruoho iso suikale fileestä

40 g Basmatiriisi

400 g Luomu kuoritut tomaatit

1 dl Vesi, vesijohtovesi

paista kana, lisää riisi, kuullota, lisää tomaatit ja vesi, hauduta kasaan

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 348 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 79 %

Liity Sulamoon