Kikherne-linssikeitt0

Ainekset 4 annosta

1 l Vesi, vesijohtovesi

80 g Porkkana

80 g Sipuli, keltasipuli

15 g Chili punainen

20 g Valkosipuli

80 g Linssi, punainen, kuivattu

230 g Luomu kikherneet

400 g Tomaattimurska, polpa

2 rkl Tomaattipyre, Doppio

3 tl Harissa

3 tl Inkivääritahna

Energia 39 kcal / 100 g

Energia 164 kJ / 100 g

Proteiini 2,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 0,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon