Kukkakaalipiiras (rouva keto)

Ainekset 4 annosta

250 g Kukkakaali

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 dl Mozzarellajuustoraaste

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

200 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 rkl Voi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Chilijauhe

50 g Suomalainen kirsikkatomaatti

30 g Kalamata oliivit

1 rkl Basilika, tuore

2 dl Kermaviili, luomu

2 dl Mozzarellajuustoraaste

2 g Ruokasuola, jodioitu

2 g Mustapippuri

225 15-20 min

Energia 117 kcal / 100 g

Energia 492 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,2 g / 100 g

Rasva 7,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon