Banaani-maapähkinävoituorepuuro

Ainekset 1 annosta

1 Banaani, punnittu kuorineen (230 g)

1 dl Kaurahiutale

2 dl Mantelimaito, makeuttamaton

1,5 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi

3 g Kaneli

Muussaa banaani esimerkiksi haarukalla.

Lisää kaikki muut aineet banaanin sekaan. Anna tekeytyä yön yli tai vähintään muutaman tunnin ajan.

Tarjoa kanelin ja banaaniviipaleiden kera.

Energia 93 kcal / 100 g

Energia 387 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon