SULAMO

Pinaattimunakas

Ainekset 3 annosta

150 g Pinaatti, pakaste

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

1 tl Rypsiöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

4 tl Parmesaanijuustoraaste

4 Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele (48 g)

50 g Soijamaito SOYA No Sugars

Sulata pinaatti. Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää sulanut pinaatti, soijajuoma sekä mausteet. Kaada seos pannulle. Vedä lastalla massaa ristiin rastiin, niin se hyytyy tasaisesti. Ripottele päälle parmesaaniraaste ja paloiteltu leikkele.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 469 kJ / 100 g

Proteiini 9,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,5 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon