Välimerenpiirakka TR

Ainekset 5 annosta

380 g Pyöreä Ruis-Kaura Piirakkataikina

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

2 dl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

8 Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä (32 g)

120 g Latva-artisokkaa auringonkukkaöljyssä

100 g Kesäkurpitsa, zucchini

100 g Tomaatti

100 g Parsakaali, brokkoli

150 g Kadett juusto 10%

100 g Fetajuusto Apetina Classic

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

Energia 178 kcal / 100 g

Energia 747 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 11,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon