SULAMO

Marinoitu Broileri uunissa

Ainekset 6 annosta

700 g Broilerin rintafilee merisuolattu

300 g Paprika, punainen

20 g Valkosipuli

1 tl Mustapippuri

1 rkl Omenaviinietikka

1 rkl Rypsiöljy

1 rkl Soijakastike

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Basilika, kuivattu

1 dl Persilja

Marinadi: Sekoita raastettu valkosipuli, mustapippuri, suola, soija, öljy ja etikka. Sekoita huolella. Laita suikaleiksi pienityt broilerit muovipussiin ja kaada marinadi niiden päälle. Sulje pussi ja sekoita kunnolla. Anna marinoitua 0,5-1 tunti. Kaada marinoituneet broilerit uunivuokaa ja laita päälle öljyssä pyöritetyt paprikan suikaleet. Paita uunissa 200 asteessa 20 min. Koristele persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 355 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon