SULAMO

Linssikeitto Jukan tapaan

Ainekset 6 annosta

300 g Paprika, vihreä

150 g Sipuli, keltasipuli

200 g Porkkana

3 rkl Tomaattipyre, Doppio

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Basilika, kuivattu

380 g Tomaattimurska, polpa

8 dl Vesi, vesijohtovesi

380 g Punaiset linssit, punainen linssi

Pilko pieniksi paprika, sipuli ja porkkana. Laita pannulle hieman öljyä ja pienityt kasvikset, anna kuullottua hetki. Lisää tomaatti pyre ja mausteet, anna tekeytyä 10 min. Kaada tämän jälkeen seos tilavaan kattilaan. Lisää tomaattimurska ja vesi, anna kiehua muutama minuutti. Lisää linssit ja anna kiehua hiljalleen 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 35 kcal / 100 g

Energia 146 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 0,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon