Nyhtökaurapasta (ls)

Ainekset 4 annosta

400 g Täysjyväpasta, penne rigate

8 dl Vesi, vesijohtovesi

390 g Tomaattimurska, polpa

2 dl Lempi ruokakerma 22%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 rkl Rypsiöljy

4 Valkosipuli (16 g)

140 g Mozzarellajuustoraaste

2 dl Tumma soijarouhe

100 g Kukkakaali

100 g Parsakaali, brokkoli

Hep

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 533 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,5 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon