SULAMO

Kalakeitto

Ainekset 10 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

400 g Lohifilee

300 g Kalakuutiot

250 g Eila laktoositon ruokakerma kippari

1 l Vesi, vesijohtovesi

2 Kalaliemikuutio (20 g)

15 g Kalamauste

1 tl Merisuola, jodioimaton

724 g Peruna, vanha, kuorittu

3 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

40 g Tilli, tuore

Kuori ja pilko perunat. Kuori ja hienonna sipuli. Pilko lohi. Laita perunat kiehumaan kalaliemellä maustettuun veteen. Lisää lieneen maustepippuri ja kalamauste. Kun perunat on lähes kypsiä lisää keittoon pilkottu lohi ja valmiit kalakuutiot ja sipuli. Anna kiehua kunnes perunat ja kalat on kypsiä. Lisää joukkoon kermat ja saksi tilli joukkoon. Lisää tarvittaessa suolaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 301 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon