SULAMO

Amerikkalaiset pannukakut

Ainekset 12 annosta

2 Kananmuna (120 g)

2 dl Rasvaton maito

60 g Kaurahiutale

30 g Ruishiutale

50 g Erikoisvehnäjauho

1/2 tl Hieno merisuola jodioitu

1 tl Leivinjauhe

3 g Luomu Hunaja

10 g Voi, normaalisuolainen

vispaa muna ja maito sekaisin. Lisää kaura- ja ruishiutaleet ja anna turvota 10 min. Lisää jauhot, suola, leivinjauhe ja hunaja pannukakkutaikinaan. Sekoita tasaiseksi. Paista voissa 12 pientä pannukakkua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 165 kcal / 100 g

Energia 691 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,4 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon