SULAMO

Keto enchilada vuoka (ketofocus.com)

Ainekset 4 annosta

70 g Sipuli, punasipuli

120 g Basilico tomaatti-basilikakastike

120 g Kivetön Kalamata-oliivi

1 tl Chilijauhe

1 tl Oregano, kuivattu

1 tl Kumina, kokonainen

3 g Jodioitu Himalajan kristallisuola

8 rkl Lempi smetana

135 g Superior kinkku

80 g Tolkuton Cheddar

100 g Juustomestarin cheddar juustoraaste

400 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

Keto Enchilada Lasagna Casserole (ketofocus.com)

Ruskista sipuli ja jauheliha paistinpannussa. Sekoita tomaattikastike, chilijauhe, kumina, oregano, suola, oliivit ja smetana jauhelihaan. Ala kasaamaan uunivuokaan kuten lasagnea. 1/3 jauhelihaa, 2 siivua kinkkua ja 2 siivua cheddarjuustoa, 1/3 jauhelihaa, 2 kinkkua, 2 cheddarsiivua jne. Päälle juustoraastetta. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 202 kcal / 100 g

Energia 844 kJ / 100 g

Proteiini 14 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 15,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon