Kaurarieska

Ainekset 24 annosta

7 dl Vesi, vesijohtovesi

160 g Rapion Myllyn kaurahelmiä

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

5 dl Rasvaton maito

2 Kananmuna (120 g)

2 rkl Rypsiöljy

3 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Keitä kaurahelmiä vedessä n. 20-30 min. Lisää muut aineet. Paista 225 asteessa n. 20-25 min.

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 458 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon